疯都疯了！如果你刚得过一次，一种常见的维生素B3创元网，居然能让你再次患癌的风险直接砍掉54%！
这不是什么小作坊的“养生秘诀”，而是9月17日发表在权威医学期刊《美国医学会皮肤病学》（JAMA Dermatology）上的一项震撼发现。
这项涉及超过33000人的超大型研究，可能将彻底改变我们对皮肤癌预防的认知——原来，秘密武器可能就藏在药店柜台最常见的维生素瓶子里。
这个秘密武器，就是烟酰胺（Nicotinamide）
没错，就是你那些昂贵猛药护肤品里天天见的“美白王者”维B3。它能控油、能修护屏障、能让你的脸白到发光。但谁能想到，它真正的“王炸”功能，可能根本不是涂在脸上，而是吃进肚里。
我们的故事要从2015年说起。
当时，一个小型研究（只有386人）首次暗示，口服烟酰胺似乎能减少皮肤癌的复发。消息一出，皮肤科医生们激动了，纷纷开始向高危患者推荐。
但一个巨大的疑云始终笼罩在医学界上空。
烟酰胺这东西，是非处方药（OTC），满大街都能买到。谁吃了、谁没吃、吃了多少，根本没法追踪。这就导致一个致命问题：我们永远无法确定，2015年的那个小研究，到底是瞎猫碰上死耗子，还是真的挖到了宝？
这个悬念必须被终结。
于是，范德比尔特大学医学中心（Vanderbilt University Medical Center）的科学家们干了件大事。他们决定不再去街上抓人问卷创元网，而是“黑”进了美国退伍军人事务部（VA）的庞大医疗数据库——因为在那里，烟酰胺被列在官方的“处方集”里。
这就像打开了一个上帝视角的宝箱。
研究人员迅速锁定了33,833 名退伍军人。他们被清晰地分成了两组：
天选组：12,287人，按规定服用了烟酰胺（标准剂量为500毫克，每日两次）。对照组：21,479人，没有服用。
研究人员屏住呼吸，开始对比数据。接下来，就是见证奇迹的时刻。
结果显示：总体来看，服用烟酰胺的人，皮肤癌风险降低了14%！
“就这？”
你可能觉得14%听起来也还行，但不够炸裂。别急，真正的高潮来了。当研究人员把数据一层层扒开时，一个惊人的模式浮出了水面：
烟酰胺的保护力，跟你“什么时候开始吃”密切相关！
黄金时机：如果患者是在得了“第一次”皮肤癌后，就开始服用烟酰胺，那么他下一次患癌的风险……暴跌54%！白银时机：如果已经得过两、三次，再开始吃，效果依然有，但明显减弱。青铜时机：如果已经是老病号，得过N次皮肤癌了才想起吃B3……那效果，就基本聊胜于无了。
这简直是医学界的亡羊补牢，时犹未晚——但前提是，你最好在刚丢第一只羊时创元网，就赶紧把“B3”这个栅栏补上。
这个效果在鳞状细胞癌（一种常见的皮肤癌）上表现得尤其明显。
难道，烟酰胺就是对抗皮肤癌的“万能神药”吗？
科学家们保持了医学应有的冷静。他们把目光投向了另一群“最惨”的高危人群——器官移植患者
这些人为了让身体不排斥新器官，必须终身服用免疫抑制剂。这会导致他们的免疫系统“集体摸鱼”，患皮肤癌的风险比正常人高出几十倍。
如果B3对他们都有效，那才叫“封神”。
然而，数据让人有些失望：在这1334名移植患者中，服用B3的总体风险降低了……好吧，难以启齿，在统计学上并不显著！
神药失灵了？
等等！当研究人员不死心地再次深挖时，又发现了一个“彩蛋”：
虽然B3没能降低他们的“总体”风险，但对于其中最难缠的“鳞状细胞癌”，尤其是在早期使用时，烟酰胺依然显示出了一定的保护力。
这项研究的意义是什么？
研究负责人李·惠利斯（Lee Wheless）博士说，这可能会改变皮肤科的临床实践。
翻译成人话就是：别等到“癌”声一片了才想起B3！
过去，医生们可能是等病人反复长皮肤癌，焦头烂额了才说“要不你试试B3？”而现在，这项3万人的研究证实，也许在患者刚冒出“第一个”皮肤癌的萌芽时，就该请烟酰胺出马了。
当然，这绝不代表你现在就该冲去药店狂囤B3当糖豆吃。（任何药物和补充剂的使用，特别是剂量，请严格遵医嘱，否则可能带来不可知的后果！）
但这无疑为我们对抗皮肤癌——这种全球最常见的癌症之一，打开了一扇全新的、而且极其廉价的大门。
注：本文仅对前沿科学成果进行解读，无任何医疗建议。
参考文献：
Breglio, K. F., Knox, K. M., Hwang, J., et al. (2025). Nicotinamide for Skin Cancer Chemoprevention. JAMA Dermatology. DOI: 10.1001/jamadermatol.2025.3238
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